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Calcular grasa corporal:
Herramienta gratuita
Calcular grasa corporal:
calculadora de grasa corporal gratis
Calcula tu porcentaje de grasa corporal gratis para hombre y mujer. Solo necesitas una cinta métrica y tres medidas.
Cómo medirte
- Cintura: mide a la altura del ombligo, sin meter tripa.
- Cuello: mide justo por debajo de la nuez.
Sexo biológico
Esta calculadora usa la fórmula de perímetros de la Marina de EE.UU., el método más fiable que puedes aplicar en casa sin aparatos. Su margen de error es de ±3–4% respecto al DEXA, que es el gold standard. Para un dato preciso, el protocolo ISAK realizado por un profesional certificado es el método de referencia.
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