Herramienta gratuita

Calculadora de macros:
calcula tus macronutrientes gratis

Calcula tus macros gratis según tu objetivo, tu tipo de trabajo y tu entrenamiento. Más preciso que cualquier calculadora de macronutrientes genérica.

Esta calculadora usa la fórmula de Mifflin-St Jeor con factores de actividad estándar. Es una estimación orientativa basada en tus datos: el resultado puede variar según tu metabolismo individual, historial de dieta y composición corporal real. Para un cálculo preciso adaptado a ti, la valoración con un profesional es imprescindible.